14周歲還能長(zhǎng)多少
家長(zhǎng)都希望孩子能夠長(zhǎng)個(gè)高個(gè)子，所以在日常會(huì)對(duì)孩子身高增長(zhǎng)情況特別關(guān)心。不過也有的十幾歲孩子身高和同齡孩子相比并不是很理想，而對(duì)此家長(zhǎng)也即希望孩子后期能有長(zhǎng)個(gè)子表現(xiàn)。那么孩子14周歲還能長(zhǎng)多少呢？
孩子14周歲以后還能長(zhǎng)高多少取決于多種因素，而其中骨骺線是否已經(jīng)閉合是重要因素之一。如通過骨齡片檢查提示骨骨線未閉合，則后期長(zhǎng)高的可能性較大。如果加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，并且合理安排作息時(shí)間，保障足夠的睡眠和適量的體育鍛煉，增長(zhǎng)8~10厘米左右也有較大可能。
但是若經(jīng)過檢查提示骨骺線已經(jīng)被處于閉合狀態(tài)，則在后期就沒有較大的長(zhǎng)高可能性了。不過大部分處于14周歲的孩子還正處于生長(zhǎng)發(fā)育期階段，所以日常要注重合理搭配飲食，尤其不要出現(xiàn)一些偏食、挑食等這類不良飲食習(xí)慣，以保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入，能夠更好滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求，這對(duì)長(zhǎng)個(gè)子無疑會(huì)有較大的作用。
還要保證充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌是在睡覺過程中會(huì)有高峰表現(xiàn)，所以盡量不要有熬夜行為。保障規(guī)律性的作息時(shí)間，并結(jié)合適量的體育鍛煉，對(duì)身體長(zhǎng)高會(huì)有益處。
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