怎么補(bǔ)雌激素最好方法是什么
雌激素對(duì)女性來(lái)說(shuō)是好東西，所以不能讓女性體內(nèi)的雌激素給減少了，要不就會(huì)影響到女性的皮膚或是生育。補(bǔ)雌激素也有很多的方法，想問(wèn)問(wèn)，怎么補(bǔ)雌激素最好方法是什么？
如果目前月經(jīng)規(guī)律，說(shuō)明有排卵，體內(nèi)雌孕激素水平正常，一般不需要人為補(bǔ)充。當(dāng)然，如果已經(jīng)絕經(jīng)了，并且有圍絕經(jīng)期的癥狀，比如潮熱，出汗，煩躁，泌尿生殖道經(jīng)常反復(fù)感染，考慮是與體內(nèi)雌激素水平下降有關(guān)系，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充雌激素；如果泌尿生殖道癥狀明顯，局部外用來(lái)緩解。服用藥物期間要注意定期復(fù)查子宮內(nèi)膜和乳房的情況。
增強(qiáng)雌激素最好的方法是改善自己的生活狀態(tài)及體質(zhì)狀態(tài)，多食用含有類(lèi)激素樣作用的食物，蛋制品、奶制品等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充含雌激素的藥物。
從飲食方面，大家知道在大豆中含有很多雌激素，所以可以多吃豆類(lèi)食品。中醫(yī)認(rèn)為雌激素與腎的生殖功能有關(guān)系，所以可以多吃一點(diǎn)補(bǔ)腎的食物，如豆類(lèi)如黃豆、黑豆、花生、核桃、桑葚、枸杞、葡萄籽等都屬于補(bǔ)腎食物，大家可以適當(dāng)增加以上食物的攝入。但是什么東西都要有度，不能一味的只吃一種，營(yíng)養(yǎng)要均衡。到絕經(jīng)期的婦女可以進(jìn)行適當(dāng)補(bǔ)充以上食物。
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