身體肥胖人群會(huì)選擇各種各樣的減肥方法來(lái)減掉身體脂肪，雖然大多數(shù)人會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)減肥，但有的人群由于運(yùn)動(dòng)減肥不方便，或者是不適宜運(yùn)動(dòng)減肥的話，也可以選擇其他方法來(lái)減肥瘦身，其中一種效果比較好的減肥方法就是針灸減肥。但是針灸減肥的同時(shí)應(yīng)當(dāng)配合減肥食譜效果更佳。下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)瘦麗針灸減肥食譜。

針灸減肥食譜

1、在針灸減肥期間要注意蛋白質(zhì)的攝入，所以每天早上最好可以吃雞蛋，吃雞蛋最好可以只吃蛋白，不吃蛋黃，對(duì)于減肥更有幫助。

2、針灸減肥期間要適當(dāng)?shù)某运?，晚餐可以選擇吃西紅柿或者是吃黃瓜，因?yàn)闊崃渴潜容^低的，就算晚餐吃的多一點(diǎn)，但是吃的都是低熱量食品，對(duì)于減肥還是有好處的。

3、針灸減肥期間，在中午的時(shí)候最好可以吃，蛋白質(zhì)含量高的肉類食品，比如說(shuō)吃牛肉或者是雞胸肉，對(duì)于減肥都是有幫助的，而且對(duì)于練腹肌有好處。

針灸減肥的注意事項(xiàng)

1、針灸減肥期間，必須要按照要求來(lái)進(jìn)行飲食，不要亂吃東西，亂吃東西的話減肥效果就沒(méi)有那么明顯了，會(huì)嚴(yán)重影響到減肥的進(jìn)度。

2、針灸減肥期間要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，最好不要久坐不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)配合針灸的話，減肥的作用才會(huì)更大。

3、針灸減肥期間最好不要吃高熱量的食品，特別是肥肉，在這期間是不能吃的，你要拒絕暴飲暴食，低熱量的飲食，少吃多餐才是重要的。

以上就是瘦麗針灸減肥食譜了，需要減肥瘦身的人們，在進(jìn)行針灸減肥的同時(shí)配合減肥食譜使用的話，瘦身減肥的效果會(huì)更好。因?yàn)獒樉臏p肥主要是通過(guò)穴位對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，但是最終要通過(guò)保持減少脂肪等對(duì)減肥有害的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，才能保證減肥的效果以及減肥后的持續(xù)效果。