月子中能不能吃枸杞葉
當(dāng)前，越來越多的年輕女性除了努力工作外，也在不斷關(guān)注自身的身體健康，日常飲品從奶茶變成了“保溫杯里泡枸杞”，開啟養(yǎng)生模式。尤其在月子里，這些女性更加關(guān)注營養(yǎng)搭配，希望能夠早日恢復(fù)元?dú)?。那么，月子中能不能吃枸杞葉呢？
月子中能不能吃枸杞葉
枸杞葉中含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)和各種維生素?？茖W(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，枸杞葉中的所含的營養(yǎng)成分與枸杞果中的基本一致，而且食用枸杞葉不容易上火。月子中身體虛弱，需要補(bǔ)氣血，吃一些枸杞葉可以幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)。因此，月子中是可以吃枸杞葉的。
月子中枸杞葉怎么吃
1、喝枸杞葉茶
將枸杞葉和其他下奶的茶料一起清洗干凈，用沸水煮十分鐘后放入壺中浸泡，惡露排盡后產(chǎn)婦每天將這個(gè)茶當(dāng)水喝，既可以補(bǔ)充體力，又有下奶的功效。
2、涼拌枸杞嫩葉
將新鮮的枸杞嫩葉清洗干凈，用水焯熟后加入調(diào)味料即可食用。涼拌枸杞葉不僅可以促進(jìn)產(chǎn)婦腸胃蠕動，緩解便秘、清新口氣，還可以改善高血糖產(chǎn)婦的血糖癥狀。除此之外，對失眠的產(chǎn)婦也能起到一定的安神作用。
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