對(duì)于普通人僅僅是用于清潔的泡腳洗腳，而懂得養(yǎng)生的人卻是利用這些來(lái)進(jìn)行生活養(yǎng)生。因?yàn)檎_的泡腳方法確實(shí)可以提高機(jī)體的抵抗力，讓身體變得更健康，尤其是在洗腳水中，加入一些中藥材或者是其他輔料后效果更好。下面我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)生姜和花椒泡腳的功效都有哪些。

生姜和花椒泡腳的功效

1.生姜和花椒泡腳的話有消炎殺菌的作用，腳上細(xì)菌比較多，容易引起腳部疾病，比如說(shuō)常見(jiàn)的腳氣，堅(jiān)持泡腳，可以預(yù)防腳氣的發(fā)生。

2.經(jīng)常泡腳的話，有助于腳部的血液循環(huán)，生姜和花椒屬于中藥材，用這類中藥材煮的水泡腳，能夠起到按摩腳底長(zhǎng)的作用，有助于身體健康。

3.生姜花椒泡腳的話，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)，對(duì)于痛經(jīng)的女性而言，有緩解癥狀的作用。

4.失眠多夢(mèng)的朋友也可以使用生姜花椒泡腳，有助眠的功效，對(duì)于治療失眠有幫助。

生姜花椒泡腳的方法

1.把生姜切成片，跟花椒一起放在鍋里煮成水，然后用來(lái)泡腳，水溫要稍微熱一點(diǎn)，效果才會(huì)更加的明顯。

2.每次泡腳時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，15分鐘左右就可以了，每天堅(jiān)持的話身體會(huì)更健康的。

3.采用生姜花椒泡腳之后，可以適當(dāng)?shù)膶?duì)腳部進(jìn)行按摩，有助于血液循環(huán)，能夠刺激腳部的穴位，可以提高身體素質(zhì)。

生姜和花椒泡腳的功效還是挺多的，對(duì)于人們想要通過(guò)泡腳來(lái)促進(jìn)身體血液循環(huán)，提高身體的免疫能力和各種抵抗力，以及自身的身體素質(zhì)都是有非常好的效果。所以在泡腳的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤肷突ń穪?lái)泡腳，確實(shí)是生活中一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。