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            什么水果有維生素b
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            什么水果有維生素b
            人的生長和發(fā)育當(dāng)中需要攝取很多的營養(yǎng)物質(zhì)，蛋白質(zhì)維生素還有各種微量元素等都是生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)成分，維生素b對人體的好處非常多，所以很多的人都想要依靠水果補(bǔ)充維生素b，那么什么水果有維生素b？
            富含維生素b的水果有非常多，比如鴨梨，哈密瓜，枇杷，龍眼等都包含了豐富的維生素b，所以平時缺乏維生素b的人，可以在平時多吃一些這類水果，對身體的發(fā)育和營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充都有很不錯的效果，而且多吃水果還可以提高身體抵抗力。
            維生素b是人體發(fā)育所必需的元素，除了可以依靠水果進(jìn)行補(bǔ)充外，現(xiàn)在市面上還有很多的藥劑，可以有效的補(bǔ)充到體內(nèi)所需的維生素b，想要依靠藥劑來補(bǔ)充維生素b，那么一定要到正規(guī)的醫(yī)院中咨詢醫(yī)生，開一些藥物來補(bǔ)充維生素b。
            除了水果包含了豐富的維生素b之外，很多的堅果當(dāng)中也包含了豐富的維生素b，所以在平時還可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫怨?，比如核桃，葵花籽。核桃和葵花籽的維生素b含量非常高，所以在平時可以多吃這類堅果食物。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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