很多人可能聽(tīng)說(shuō)過(guò)鯰魚(yú)，但是吃得卻不多，或者并沒(méi)有吃過(guò)，這種魚(yú)肉其實(shí)非常的嫩滑，口感比較好，很適合做刺身類(lèi)切片，那么鯰魚(yú)做月子能不能吃？

坐月子可以食用鯰魚(yú)，這種魚(yú)的肉質(zhì)鮮美，而且營(yíng)養(yǎng)不俗，更重要的是鯰魚(yú)肉很好消化，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)這是非常實(shí)用的性質(zhì)，坐月子的期間吃鯰魚(yú)還能補(bǔ)充缺少的蛋白質(zhì)和中氣，這種魚(yú)肉最好燉湯食用，又滋補(bǔ)而且又美味，還有滋陰補(bǔ)充血?dú)獾淖饔茫瑢?duì)產(chǎn)婦有利尿的效果。

而對(duì)于哺乳期的女性來(lái)說(shuō)，吃鯰魚(yú)湯還能滋養(yǎng)自己的乳汁，豐富母乳的營(yíng)養(yǎng)，又開(kāi)胃又能補(bǔ)血，兩面都有不錯(cuò)的效果，對(duì)于剛經(jīng)歷完生產(chǎn)的女性來(lái)說(shuō)，這種肉類(lèi)最適合食用，既不會(huì)太過(guò)滋補(bǔ)，而且營(yíng)養(yǎng)也不低，烹飪起來(lái)也可以用各種簡(jiǎn)單的方式。

但是在月子期吃鯰魚(yú)也有一些需要注意的，比如鯰魚(yú)肉性味偏溫，如果有咳痰或者痼疾等病癥，那么產(chǎn)婦最好不要食用鯰魚(yú)，會(huì)導(dǎo)致病癥復(fù)發(fā)。而且要注意鯰魚(yú)的魚(yú)卵不可食用，其他部位則有著很鮮美豐滿(mǎn)的魚(yú)肉，同時(shí)一次不可食用太多鯰魚(yú)這種魚(yú)類(lèi)中有些微的有害物質(zhì)，吃多了會(huì)導(dǎo)致毒素積累。