生理期能不能吃青棗
青棗是一種看似不起眼但是吃起來(lái)卻很好吃的水果，而且青棗不僅僅只有好的口感，如果適量的吃些青棗能幫助人提高抵抗力和抵抗過(guò)敏等一些作用，但是一些女性擔(dān)心特殊時(shí)期吃青棗不好，那么生理期能不能吃青棗？
生理期能不能吃青棗
青棗在女性的生理期是可以適量吃點(diǎn)的，但是在吃青棗的時(shí)候最好是不要吃剛剛從冰箱里拿出來(lái)的青棗，最好是青棗的溫度和外界的溫度差不多，如果吃剛從冰箱里拿出來(lái)的青棗，很有可能會(huì)給女性帶來(lái)宮寒等問(wèn)題，吃青棗雖然有很多好處但是要適量。
吃青棗有哪些好處
青棗中的糖類的含量無(wú)論是從種類還是含量上來(lái)說(shuō)都是很豐富的，所以適當(dāng)吃些青棗能幫助人提高抵抗病毒的能力，另外青棗對(duì)于增強(qiáng)肌力也是有很好的作用的，通過(guò)實(shí)驗(yàn)表明青棗還具有一定的保護(hù)肝臟的作用。
除了上述的這些好處以外，吃青棗還能抗過(guò)敏，幫助失眠的人起到安神鎮(zhèn)定的作用，青棗還有一定的抗癌作用，由此可見青棗只要吃對(duì)了，對(duì)人的好處還是蠻多的，需要注意的是吃青棗雖然有很多好處，但是如果吃太多的青棗很有可能會(huì)給人的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
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