生理期能不能吃紅棗
到了生理期，女性一定要好好調(diào)理自己的身體。并且要注意自己的飲食方面，不要吃刺激性的食物，以免加重痛經(jīng)的情況。有些女生覺(jué)得到了生理期體內(nèi)會(huì)流失很多血量，想要吃一點(diǎn)紅棗補(bǔ)血。那么生理期能不能吃紅棗呢？
生理期女性體內(nèi)流失很多血量，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)紅棗補(bǔ)血。并不是每個(gè)人都可以吃紅棗的，具體要看一看自己的體質(zhì)。有些女性經(jīng)常出現(xiàn)腹脹，如果有這種情況，月經(jīng)期間女性最好不要吃紅棗，很容易會(huì)出現(xiàn)生濕積滯。還有些女性經(jīng)常手腫腳腫，這類女性也不太適合吃紅棗。
女性一定要注意自己的生理期衛(wèi)生。來(lái)例假的這幾天體內(nèi)會(huì)排出很多廢血，換新的姨媽巾之前，最好要用水清洗一下私處。如果沒(méi)有條件清洗私處，可以用濕巾擦一下。擦干凈之后再用干燥的紙?jiān)俨烈幌?，直到皮膚干燥之后再換新的姨媽巾。
有些女性到了生理期會(huì)出現(xiàn)肚子疼痛的情況，甚至食欲都不是很好。想要緩解肚子疼痛，女性可以適當(dāng)喝一點(diǎn)紅糖水。只有自己的身體暖和了，痛經(jīng)的癥狀才會(huì)逐漸減輕。另外女性可以適當(dāng)吃山楂，增強(qiáng)食欲。
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