頭頂上頭發(fā)稀少會讓人一眼看到頭皮是很多人存在著的問題。頭頂頭發(fā)稀少如果不采取措施的話可能會越來越少,最終導致禿頂。當然女性禿頂?shù)谋容^少,但是頭發(fā)越來越少影響美觀程度還是不可避免的。那么頭頂頭發(fā)稀少怎么辦呢?
1、飲食
多吃新鮮的蔬菜和水果以及含不飽和脂肪酸、鐵質的食物,為頭發(fā)生長提供充足的水分和養(yǎng)分,可以有效防掉發(fā)。經(jīng)常吃油膩、腌制、過咸的食物會破壞身體營養(yǎng)平衡,不利于頭發(fā)健康。盡量改掉抽煙、喝酒、喝咖啡的生活習慣,以免阻礙機體正常循環(huán),頭皮產(chǎn)生過多油脂,導致前額頭發(fā)變少。
2、睡眠
充足的睡眠可以促進皮膚及附屬毛發(fā)正常新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
3、洗護習慣
洗發(fā)時,使用具有舒緩作用的洗發(fā)水,既能保持頭發(fā)的清潔,減少多余油脂,又能促進頭皮健康,強韌發(fā)絲,還能起到預防前額脫發(fā)的目的。不經(jīng)常洗頭、洗頭不科學、燙發(fā)染發(fā)等等行為會導致掉頭發(fā)的加劇。
4、請少吸煙少飲酒
頭頂頭發(fā)少,吸煙是脫發(fā)的幫兇!長期吸煙與吸煙過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞,造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達毛囊,影響頭發(fā)生長。而且有實驗證明,吸煙會抑制毛囊毛發(fā)細胞的分裂。比如,雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關疾病,吸煙也會使雌激素減少,雄性荷爾蒙因而增加,對雄激素性脫發(fā)患者來說,吸煙會使脫發(fā)加重?! ?/span>
另外,少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒,會給身體的內(nèi)臟器官增加負擔,尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收,從而影響頭發(fā)生長。
5、應避免頻繁染燙
解決頭頂頭發(fā)少的問題,一定要遏制頻繁燙發(fā)和染發(fā)的不良習慣。染燙會使頭發(fā)的結構發(fā)生重大變化,現(xiàn)在的燙發(fā)技術,一般都要輔助化學藥水來處理頭發(fā),而這些燙染發(fā)劑里含的一些物質,極易損傷頭發(fā)的油脂,致使頭發(fā)變干,易斷,失去光澤。
本文介紹了五個應對頭頂頭發(fā)稀少的辦法,對于頭頂頭發(fā)稀少的人來說最好是積極參照本文對自己的生活起居和養(yǎng)發(fā)護發(fā)措施進行調理。只要是調理得當頭頂頭發(fā)稀少的情況還是可以獲得改善的哦。
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