睡覺(jué)前能不能吃西紅柿
西紅柿不管是炒熟了吃還是生著吃都是非常好吃的，而且西紅柿含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)適合各種類(lèi)型的人吃，所以西紅柿受到了很多人的喜愛(ài)，要知道的是多吃西紅柿固然好，但是吃的時(shí)間也是要注意的，那么睡覺(jué)前能不能吃西紅柿？
睡覺(jué)前能不能吃西紅柿
睡覺(jué)前最好是不要吃西紅柿了，因?yàn)槲骷t柿中含有大量的酪胺，而這種成分能刺激大腦，讓大腦處于比較興奮的狀態(tài)，這對(duì)睡眠是會(huì)有一定的影響的，所以睡覺(jué)之前最好是不要吃西紅柿了。
睡覺(jué)前不適合吃什么
睡覺(jué)之前最好是不要吃芹菜、西瓜、黃瓜這些含水量比較豐富的蔬菜水果，這些東西都是非常利尿的，如果睡覺(jué)之前吃了就很有可能會(huì)導(dǎo)致晚上尿多，從而影響睡眠。
高油高脂的食物也是不要在睡前吃，如果睡覺(jué)之前吃了高油高脂的食物容易造成腸胃不舒服，從而就會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成影響，而且長(zhǎng)期睡前吃這種類(lèi)型食物還會(huì)造成肥胖。除了這些以外睡覺(jué)之前也不要喝酒、喝咖啡、喝茶，這些食物容易造成大腦興奮。
睡覺(jué)之前吃對(duì)了可以讓整個(gè)睡眠質(zhì)量好，如果吃了不該吃的東西以后很有可能會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量造成嚴(yán)重影響，如果睡眠不好就會(huì)對(duì)第二天的工作生活帶來(lái)影響，所以睡覺(jué)之前吃東西是一定要小心謹(jǐn)慎的。
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