頭發(fā)對女性來說是極其重要的部位，如果一個女性沒有了頭發(fā)美麗指數(shù)就會大大降低。很多女性都有頭頂頭發(fā)稀少的問題存在，那么頭頂頭發(fā)稀少怎么辦呢？頭頂頭發(fā)稀少又該如何打理呢？

一、頭頂頭發(fā)少怎么辦

1、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

每天應(yīng)該保證充足的睡眠，研究表明，晚上入睡時間的早晚與脫發(fā)有著直接的關(guān)聯(lián)，經(jīng)常加班熬夜的人更容易脫發(fā)。而長期的焦慮、緊張、疲勞使睡眠質(zhì)量更差，這也加重了脫發(fā)，因此改善生活習(xí)慣，保持放松的心態(tài)，提高睡眠質(zhì)量有助于改善脫發(fā)狀況。

2、盡量少用電腦少玩游戲

隨著生活方式的改變和生活節(jié)奏的加快，使用電腦的人越來越多，研究發(fā)現(xiàn)每天平均使用電腦的時間越長，越容易導(dǎo)致脫發(fā)。在長期上網(wǎng)玩游戲的過程中容易疲勞，是中樞神經(jīng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管減少，造成毛囊營養(yǎng)不良。

3、戒煙戒酒

長期的吸煙過量或阻塞與頭皮連接的細(xì)小血管，造成營養(yǎng)素?zé)o法到達(dá)毛囊，影響頭發(fā)生長。吸煙會使雌激素減少，雄性荷爾蒙增加，對于雄性脫發(fā)(溢脂性脫發(fā))患者來說，吸煙會使脫發(fā)現(xiàn)象更加嚴(yán)重。大量飲酒會導(dǎo)致胃腸疾病，影響蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的吸收，從而影響頭發(fā)生長。

4、飲食調(diào)節(jié)

出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象后，可以采用食療的方法輔助治療?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┖谥ヂ榈扔矚ゎ愂澄铮w內(nèi)缺鋅也會導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，因此在選擇食物是可以適當(dāng)增加海產(chǎn)品、牛奶、牛肉、蛋、海藻類食物。

二、頭頂頭發(fā)少如何打理

1、能卷不直。對于發(fā)量少的MM，卷發(fā)無疑是救星啊。讓頭發(fā)可以比較蓬松而且顯的多一些，所以要知道，頭發(fā)能卷就別留直的，無論長短發(fā)都適用哦~

2、能長不短。女人的長發(fā)是美的象征，而且，可以幫助我們修飾很多，臉型啊，發(fā)量啊，頭發(fā)一長，就看起來多了，當(dāng)然也不能太長哦，建議大家一定要選擇稍長的頭發(fā)。

3、能深色就不淺色。我們的黃種人呢，比較適合黑色的頭發(fā)，當(dāng)我們的發(fā)量多的時候，很多人都會選擇用染發(fā)劑來染個顏色讓頭發(fā)不那么厚重，那么自然，對于我們頭發(fā)少的人，就盡量堅持深色。

4、能齊不碎。就是說我們留頭發(fā)的時候盡量以齊發(fā)為準(zhǔn)，就算不是特別齊的，也盡量不要碎發(fā)太離譜，因為頭發(fā)一旦有了長短碎發(fā)，就會讓頭發(fā)看起來比較單薄和輕盈，更顯的頭發(fā)少了。

5、能披不扎。這個說的就是，頭發(fā)少的人，是盡量要讓你的頭發(fā)展現(xiàn)出來的，所以可以盡可能的披頭發(fā)，而不要扎一個馬尾，一點(diǎn)點(diǎn)的發(fā)量就會暴露無遺，而且不好看。

7、能順不編。這個說的自然是我們的頭發(fā)的披下來的時候，我們很多人比較喜歡編的頭發(fā)，其實(shí)這個對于發(fā)量少的妹子也是一個禁忌，如果你手藝高超可以遮蓋那最好，如果不知道如何掩蓋，還是盡量不要選擇編發(fā)，特別是蜈蚣辮。

8、丸子頭。對于發(fā)量少的人還有一個比較適合的，就是我們的丸子頭了，也就是說當(dāng)我們想扎起來頭發(fā)的時候又怕發(fā)量太少，就可以把頭發(fā)打毛，然后做一個好看的丸子頭和花苞頭。

9、燙蓬松。我們燙一個蓬松的，就是梨花頭，來讓我們的頭發(fā)從發(fā)根就開始有弧度，這樣的發(fā)型也是比較適合頭發(fā)少的女生的。就是每隔一段時間要再去燙比較麻煩。

女生頭頂頭發(fā)少實(shí)在是一件非常令人苦惱的事情，對于頭發(fā)稀少的女性來說可以積極采取本文所講的這些措施來調(diào)理自己的頭發(fā)，長期的調(diào)理可以讓頭發(fā)慢慢增多。同時在選擇發(fā)型的時候可以遵照本文所講的這些原則進(jìn)行，可以讓頭頂頭發(fā)少的女生變得更加美麗哦。