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            剖腹產怎樣減肚子
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            剖腹產怎樣減肚子
            　　很多寶媽們在懷孕和分娩過程中，由于腹肌會被拉長、腹部皮膚被撐大，以及在月子期攝入過多營養(yǎng)，都會導致肥胖，肚子較大。那么對于剖腹產的寶媽來說，應該如何快速的減肚子呢?今天媽網來跟大家聊一聊這個問題!
            　　由于剖腹產是在腹部上開刀將寶寶取出來的一種分娩方式，產后的身體的恢復會比較慢，建議不要太快進行大幅度的運動導致傷口裂開。在恢復的差不多的情況下，可以進行以下的方法幫助瘦肚子。
            　　1、 按摩腹部
            　　平時在家的時候可以多做腹部按摩，在肚臍周圍畫圈，上下揉動肚皮，促進肌肉運動，但是要注意，此時腹部上的傷口還是比較脆弱的，切記力度要合適，不要太過用力，以免弄疼傷口。
            　　2、 適當運動
            　　進行適當的運動，平時吃完飯之后不要顧著躺在沙發(fā)上，可以去散步或者是進行快步走，這樣的話不僅是瘦肚子，對于全身減肥也是有很大的幫助的。一開始的話步行半個小時左右即可，在適當的慢慢加大幅度或者是時間。
            　　3、 飲食均衡
            　　雖然寶媽們哺乳期時需要補充大量的營養(yǎng)，但是也要注意不要高估自己能量的消耗從而攝入過量的營養(yǎng)，這些熱量都會因為無法消耗而轉化成脂肪的哦!多吃蔬菜和水果，補充適量的蛋白質。一些高能量的，熱氣的食物也要少吃或者是不吃!
            　　以上就是媽網給各位寶們的意見哦，寶媽們可以嘗試按以上的方法進行。祝各位寶媽們早日恢復完美身材呢!
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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