現(xiàn)在走在街上能看到很多少年的頭發(fā)上居然有白發(fā)，都市生活壓力很大，那么有什么方法可以調(diào)理的呢？少年有白頭發(fā)的原因以及少年有白頭發(fā)應該吃什么好呢？今天小編就來為大家說一說。一起來學幾招吧。

少年白發(fā)原因

少年白發(fā)的主要原因是毛發(fā)的黑色素形成減少，黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致，導致毛發(fā)黑色素減少的原因大多都是用腦過度、情緒緊張、精神奔潰等等，還有很多人是由于遺傳因素的少年白發(fā)，另外缺乏維生素、微量元素，營養(yǎng)不良，血熱、肝腎不足和氣血虧損等也是可以引起的。

少年有白頭發(fā)吃什么好？

1、黑芝麻：

黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養(yǎng)發(fā)美容；并對頭發(fā)早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發(fā)質(zhì)脆、干燥、易斷，從而起到護發(fā)作用。

2、何首烏：

何首烏富含淀粉、脂肪、卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅等多種元素，有補肝腎、益精血、澀精止遺的功效，常食可令頭發(fā)烏黑，皮膚光澤美潤，達到黑發(fā)悅顏的功效。蒸過的何首烏有益肝、降血脂、降血壓、軟化動脈血管等功效。

3、枸杞：

枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現(xiàn)代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發(fā)等作用。

4、蜂蜜：

富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、氧化酶等多種元素，對烏發(fā)、潤肺止咳、潤腸通便、滋養(yǎng)氣血有顯著功效，對潤膚、悅顏也十分有益。

現(xiàn)在白發(fā)的情況也是越來越年輕化，當都市生活的壓力越來越大的時候，我們一定要注意自己身體健康的方方面面，特別是自己的頭發(fā)，無論是白發(fā)還是脫發(fā)都是對形象的一個損害，多吃上述的食物，除了可以防止白發(fā)之外還有其它多多好處。