如何知道是不是濕氣重
現(xiàn)在很多人都喜歡熬夜，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量也不足，而且還喜歡吃冷食。這就會(huì)影響身體健康，會(huì)增加體內(nèi)的濕氣。有不少人都會(huì)有身體不舒服的感覺(jué)，但是又沒(méi)檢查出什么疾病，這就可能是濕氣過(guò)重引起的。那么，如何知道是不是濕氣重呢？
在每天早晨起床時(shí)，都感覺(jué)非常疲勞，出現(xiàn)頭發(fā)昏沒(méi)有精神的情況，就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。而且在刷牙的時(shí)候會(huì)感覺(jué)惡心，總覺(jué)得嗓子里有異物，這也屬于濕氣重的典型癥狀。
健康人的舌頭都是淡色的，而且看著很潤(rùn)澤。要是舌苔的顏色比較白，而且還很厚，看著就像是剛喝完牛奶似的，這表示身體中寒濕較重。要是舌苔的顏色比較黃，出現(xiàn)膩而粗糙的現(xiàn)象，就表示身體中有濕熱。
很多人在吃飯的時(shí)候，都會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有食欲，什么都不想吃。在勉強(qiáng)吃一些之后，就會(huì)覺(jué)得胃里脹脹的。這就是胃強(qiáng)脾弱的表現(xiàn)，屬于脾濕的癥狀。人們體內(nèi)濕氣重，有可能是環(huán)境導(dǎo)致的，所以大家需要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，讓室內(nèi)保持干燥。大家想要去除體內(nèi)的濕氣，還可以多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，多流一些汗就能夠排出體內(nèi)的濕氣。
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