吃補(bǔ)鋅能不能吃蘿卜
如果身體缺乏鋅元素，那么食欲是比較差的，會(huì)變得挑食，這樣身體無(wú)法滿足足夠的營(yíng)養(yǎng)，體質(zhì)也會(huì)變差。當(dāng)身體缺乏微量元素的時(shí)候，必須要及早補(bǔ)充，藥劑補(bǔ)充是很直接的補(bǔ)充方式。那么吃補(bǔ)鋅能不能吃蘿卜？
吃補(bǔ)鋅的鋅劑時(shí)候，也可以吃蘿卜的，但是建議要一個(gè)小時(shí)以后再吃，它對(duì)身體不會(huì)有什么影響?；颊哐a(bǔ)鋅一定要配合醫(yī)生來(lái)補(bǔ)充，不可以補(bǔ)充太多，否則對(duì)身體來(lái)說(shuō)也是不利的。補(bǔ)鋅建議在飯后過(guò)一會(huì)，這樣才不會(huì)刺激到患者的腸胃。
補(bǔ)鋅的患者需要注意，鋅喝鈣是不可以一起吃的，這樣會(huì)干擾到鋅元素的吸收，而且也不可以喝乳制品一起吃，乳制品當(dāng)中的礦物質(zhì)比較多，也會(huì)抑制鋅元素吸收。吃乳制品則需要在兩個(gè)小時(shí)以后才行。
補(bǔ)鋅的時(shí)候要注意，不可以食用太多味精，不僅不會(huì)達(dá)到補(bǔ)鋅的效果，而且還容易導(dǎo)致缺鋅，在做飯的時(shí)候要減少味精的量。味精平時(shí)吃太多也是不好的，對(duì)視力有影響，容易造成視網(wǎng)膜變薄，視力下降。如果患者缺鋅，也可以吃一些動(dòng)物肝臟、魚類、核桃等，其中都含有鋅。
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