濕氣太重原因是什么
在生活中，經(jīng)常會聽到有人說自己濕氣重，這里不舒服，那里不舒服，需要祛濕。很多人只知道自己體內(nèi)濕氣重，但對于濕氣重的原因卻沒深入了解。預(yù)防大于治療，了解根源才能從根本上解決問題，那么濕氣太重原因是什么？
1、飲食不當(dāng)
很多人喜歡吃口味重的食物，畢竟這類食物吃起來味道比較好，能夠刺激食欲，但是如果經(jīng)常吃重口味的食物，會增加腸胃的負(fù)擔(dān)，因此腸胃功能就會受到一定影響，體內(nèi)的水分代謝不出體外，就會淤積在體內(nèi)導(dǎo)致濕氣重，因此飲食清淡一點有益于健康。
2、不運動
運動能夠加快身體的新陳代謝，出汗就是一種代謝的形式。長時間不運動的人，體內(nèi)的水分也是無法正常排出體外，長久以來，體內(nèi)的濕氣就會越來越重。因此，養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣對身體的健康也是非常有益的。
3、血氣不足
如果飲食習(xí)慣良好，口味清淡且也有運動習(xí)慣的話，還是濕氣重，那么就可能是因為血氣不足所導(dǎo)致的。血氣不足往往會導(dǎo)致經(jīng)脈運行不暢，臟腑功能就會隨之減弱，因此代謝功能就會相對差一些，體內(nèi)的水分就無法正常排出。因此可以多吃一些補氣血的食物或是保健品來改善血氣不足的癥狀，可以選擇多吃一些紅棗或桂圓等。
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