懷孕能不能吃小米粥
女性懷孕期間一定要保證可以給身體充足營養(yǎng)，這樣才能夠保證胎兒健康成長。懷孕期間的飲食一定要保證營養(yǎng)，更加要保證安全，這樣的食物才能夠被孕婦選擇。那么懷孕能不能吃小米粥呢？
可以吃。小米粥營養(yǎng)豐富，屬于偏熱性的食物，孕婦多吃一些小米粥，不僅僅對孕婦自身的健康有好處，而且還可以使得腹中胎兒的發(fā)育更好。
1. 小米粥維生素和微量元素多，孕婦適當喝一些小米粥，有利于補充這些營養(yǎng)，對胎兒生長發(fā)育很好，對孕婦身體也有好處。
2. 小米粥里面含有豐富的蛋白質，孕婦吃小米粥可以補充植物蛋白質，專家們認為植物蛋白質是更加優(yōu)于動物蛋白質的一種營養(yǎng)成分，有利于孕婦和胎兒健康。
3. 粥里含有維生素b2，這是一種可以維持骨骼健康的物質。
4. 小米粥鋅元素含量高，這是維護腺體的一個重要物質，可以讓胎兒發(fā)育健全，不會產(chǎn)生畸形。
5. 小米粥里銅元素也比較多，銅元素充足可以避免早產(chǎn)。
6. 小米粥里碘元素豐富，碘元素可以維持腺體的正常分泌，特別是可以維持甲狀腺正常分泌，可以避免胎兒癡呆或智力低下，更加能夠避免胎兒出現(xiàn)侏儒癥。
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