孕期能不能吃大麥粥
很多粥類都有養(yǎng)生作用，不僅能預(yù)防一些不良病癥，而且補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果也非常好，所以有些孕婦也想嘗試一番，比如口感不錯(cuò)的大麥粥，那么孕期能不能吃大麥粥？
大麥粥的功效很多，在中醫(yī)上主要能起到健胃補(bǔ)脾的效果，另一個(gè)作用則是消暑退熱。所以大麥粥比較適合在夏天食用，夏季大部分人的食欲都不佳，適當(dāng)?shù)某砸恍┐篼溨嗄苡行У拇龠M(jìn)食欲，還能清熱解毒。所以孕婦可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐篼溨?，在孕早期效果更好?/span>
另外大麥粥屬于粗纖維類食物，所以能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)和消化，對(duì)于腸道稍微差一些的孕婦和其他人來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的選擇。在夏季除了大麥粥，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆粥，綠豆不用太多，只需要適當(dāng)在粥中加入即可，不僅能增加粥的口感，而且還能起到清熱祛暑的效果。
而小米粥對(duì)于脾胃稍微差一些的人也很適合，其中具有不少的膳食纖維，而且礦物質(zhì)豐富。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是對(duì)抗食欲不振的極佳食物選擇。特別是加入南瓜后，小米南瓜粥既有微甜的口感，而且健脾健胃的效果極佳。
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