缺鋅食補(bǔ)吃什么
鋅是人體中的重要元素之一，在現(xiàn)實(shí)生活中，由于很多媽媽的疏忽，卻不知道寶寶已經(jīng)存在缺鋅的現(xiàn)象，這樣就很容易給寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)一定的影響。那么缺鋅都會(huì)有哪些的表現(xiàn)，缺鋅食補(bǔ)吃什么好？
缺鋅一般的表現(xiàn)就是寶寶不愛(ài)吃飯，對(duì)于飯菜會(huì)表現(xiàn)的沒(méi)有食欲，這種情況下媽媽就要注意了，應(yīng)該及時(shí)帶寶寶到醫(yī)院做微量元素檢查，如果是缺鋅的話一般建議食補(bǔ)的方法。一般動(dòng)物的肉類里面的含鋅量是很高的，不如是豬肝、豬肉、魚類、雞蛋等等。
豆制品里面鋅含量也是比較高的，也很容易腸胃的消化和吸收，另外有些海鮮類的食物，含鋅量也是非常高的，比如一些貝殼類的食物，不僅是肉質(zhì)細(xì)嫩，而且口感也很鮮美，很適合大家食物。這些食物在日常生活中，都很受大家的喜愛(ài)，一方面能夠帶給人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，另一方面也是很美味菜品。
缺鋅還可以口服一些補(bǔ)鋅的口服液，這樣的效果可能會(huì)更快一些。平時(shí)也可以多吃一些含鋅高的水果，比如有蘋果、香蕉、梨、草莓等這些也都是平時(shí)生活中常見到的，平時(shí)可以多食用一些。
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