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            如何自測視力
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            如何自測視力
            現(xiàn)在條件都比較優(yōu)越，各種電子設(shè)備不僅用來辦公，還用來娛樂?？墒沁@些東西也帶來了有些不利的影響，經(jīng)常接觸電子設(shè)備自然對視力有明顯的傷害。如果視力不好在生活中特別不方便。那么，如何自測視力？
            檢測視力之前要保持一個好的心態(tài)與環(huán)境。首先很多家庭都會有視力表，只要確定好視力表的距離，然后用物品擋著一只眼睛進行測試就可以了。但是在測試期間，一定要注意視力表的光線，不要太亮也不要太昏暗，眼睛同時也要放松。
            青少年如何預(yù)防近視？
            1、多做戶外運動：現(xiàn)在很多孩子學(xué)業(yè)繁重，用眼自然會過度。學(xué)習(xí)重要，可是也需要讓眼睛有個休息的時間，每日堅持讓孩子在戶外玩耍一個小時，這樣可以降低患上近視的風(fēng)險。
            2、控制電子產(chǎn)品的使用時長：現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)近視，大部分原因也是手機這類電子產(chǎn)品的原因。所以，媽媽們必須控制孩子每日玩電子設(shè)備的時間，每30分鐘休息5-10分鐘。
            3、合理膳食：現(xiàn)在生活中食物品種繁多，孩子自然也會養(yǎng)成挑食、偏食的問題。然后長時間營養(yǎng)的缺乏就會導(dǎo)致視力的減弱。所以，孩子的餐食每日要講究合理搭配。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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