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            女人初孕吃什么好
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            女人初孕吃什么好
            自古以來，中國人就喜歡從食物中找尋補身體的方法，中國的傳統(tǒng)文化與“吃”緊緊相連，孕育孩子需要營養(yǎng)，孕婦也成為最需要補充營養(yǎng)的一類人，但也并不是什么東西都能吃，都能吃多，那么，女人初孕吃什么好呢？
            在孕初期，也就是前3個月中，胎兒分化其主要的身體器官，其個體的生長速度并不是很快，這一時期，孕婦每天只需要增加209干焦的攝取量就好了。
            這—時期，在精神和內(nèi)分泌因素的影響下，孕婦往往會產(chǎn)生厭食、惡心、偏食、嘔吐等現(xiàn)象，因此，孕婦的脾胃功能會有所降低。此時，最好是吃健脾胃的食物，而不要去吃過于油膩的東西，盡量采取少食多餐的形式，主食以米飯、面食為主，再配上健脾胃的副食，例如鹵雞蛋、豆腐干、蘋果、糖炒栗子、山楂等。
            孕婦也應(yīng)當(dāng)多吃些綠色蔬菜以及動物肝腎、豆類、水果、奶制品等富含葉酸的食物，促進胎兒神經(jīng)管的發(fā)育。
            早孕本就是一個比較危險的時期，孕婦需要補充營養(yǎng)，但更要注意所補充營養(yǎng)的量，并不是越多越好，有些時候往往因為營養(yǎng)過多而導(dǎo)致一些疾病的產(chǎn)生，在飲食中進行滋補的同時還要學(xué)會鑒別各種食物的利害關(guān)系，平安地度過孕初期。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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