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            晚上偶爾出汗怎么辦
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            晚上偶爾出汗怎么辦
            出汗是人體的自然反應(yīng)，比如在運(yùn)動(dòng)的過程中，因?yàn)槿梭w要散熱，所以會(huì)出汗。但是，有一些人會(huì)在睡覺的時(shí)候出現(xiàn)偶爾出汗的情況，這種情況很可能是盜汗，那么，晚上偶爾出汗怎么辦？
            1.保持皮膚干燥。晚上偶爾出汗的情況往往發(fā)生在睡夢(mèng)中，如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象，要勤換衣服和床上用品，平時(shí)還應(yīng)該勤洗澡，在睡覺前還可以使用爽身粉，這樣可以讓皮膚保持干燥，從而減少汗液對(duì)皮膚造成的刺激。需要注意的是，在出汗的時(shí)候，不要對(duì)著空調(diào)或者風(fēng)扇吹風(fēng)，以免著涼。
            2.調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度。晚上偶爾出汗很可能是室內(nèi)溫度過高所致，因?yàn)楫?dāng)室內(nèi)溫度過高時(shí)，體表的溫度也會(huì)升高，為了維持正常的體溫，人體就會(huì)通過出汗來(lái)散熱，所以想要避免晚上出汗，就要合理的調(diào)整好室內(nèi)溫度。
            3.睡前保持安靜。如果在睡前存在運(yùn)動(dòng)過度的情況，或者在睡前吃東西，很可能會(huì)出現(xiàn)睡覺出汗的癥狀，所以睡覺前不能太興奮，要保持安靜，不過，這種出汗的情況往往是生理性的。如果是病理性的出汗，要及時(shí)就醫(yī)治療。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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