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            女性吃什么能預防掉發(fā)
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            女性吃什么能預防掉發(fā)
            脫發(fā)是最近人們經(jīng)常討論的話題，很多人都受到了這個問題的困擾，脫發(fā)不分年齡，也不分性別。但是它也沒有想像中的那樣嚴重，一般只要人們日常的飲食正確，就會得到很好的緩解，那么女性吃什么能預防掉發(fā)？
            蛋白質是構成頭發(fā)的重要物質，多吃這類的食物能夠起到滋養(yǎng)頭發(fā)的作用，比如說蛋類的食物，雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等這些含有蛋白質的食物，還有豆類的食物，豆腐、豆?jié){、黃豆等，還有瘦肉、牛肉等都含有蛋白質，這些食物起到了促進毛發(fā)再生的作用。
            還有維生素b類的食物，也為頭發(fā)的生長起到了作用，比如說蛋類、燕麥、豆芽、扁豆、菠菜、香菇、包心菜、葵花籽等都具有較好的作用。女性可以在平時多吃這些食物，還需要注意不可以吃一些高溫油炸、過甜的食物。
            女性脫發(fā)后還要注意調節(jié)自己的心情，不可以有過大的壓力，還要避免挑食，或是過度的節(jié)食減肥，防止身體營養(yǎng)不良，導致脫發(fā)變得更為嚴重，甚至還會導致身體出現(xiàn)一些疾病。女性還要注意自身的鍛煉，這樣能夠防止女性脫發(fā)。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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