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            怎么改掉暴躁的脾氣
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            怎么改掉暴躁的脾氣
            有一些人，在平時(shí)的時(shí)候，很容易因?yàn)楦鞣N事情而發(fā)脾氣，脾氣表現(xiàn)又急又暴躁，十分影響人際關(guān)系，對于自己的身體，也沒有好處，因此很多脾氣暴躁的人，都想改掉這種情況。那么，怎么改掉暴躁的脾氣？
            1.發(fā)脾氣之前停頓一會(huì)。很多脾氣暴躁的人，就是因?yàn)樵谏鷼獾臅r(shí)候，不假思索，想發(fā)脾氣就發(fā)脾氣，不控制自己，結(jié)果就是可能脾氣過了又后悔。因此，如果遇到生氣的事情，盡量在發(fā)脾氣前，停頓想一想，問問自己發(fā)脾氣能否解決問題，是否應(yīng)該脾氣，有一個(gè)緩沖時(shí)間，可能就不容易發(fā)脾氣了。
            2.多從別人的角度思考問題。暴躁的人，很多都是從自己角度看問題，如果平時(shí)能夠多站在別人的角度，也許會(huì)看到不一樣的風(fēng)景，感受到不一樣的情緒，也就不容易發(fā)脾氣。更有同理心一些，自己的脾氣也能夠改善。
            3.多外出走走。如果有條件，能經(jīng)常外出走走，接觸不一樣的人，不一樣的事情，面臨多種突發(fā)情況，心胸逐漸開闊，也許就能夠改善暴躁的狀態(tài)，改善自己的脾氣。
            4.檢查一下是否疾病因素造成。一些生理上的疾病，或者心理上的疾病，都容易影響人的情緒，繼而影響人的性格，容易出現(xiàn)脾氣暴躁等情況?？梢缘结t(yī)院檢查一下，針對性治療疾病，才能讓情緒和脾氣有所好轉(zhuǎn)。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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