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            怎么矯正駝背
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            怎么矯正駝背
            生活當(dāng)中有很多的人，因?yàn)椴徽_的坐姿以及習(xí)慣會(huì)有這彎腰駝背的表現(xiàn)。在彎腰駝背以后不僅會(huì)使人感覺特別的頹廢，甚至還會(huì)影響到身體的健康一定要盡早的矯正，那么怎么矯正駝背？
            想要矯正駝背，要每天堅(jiān)持靠墻站立。在站立的時(shí)候要確保身體的部位以及腳后跟全部貼墻，堅(jiān)持的時(shí)間越長越好，但是每次都要在10分鐘以上。另外還可以兩個(gè)手臂向上貼著墻面，雙腳距離墻壁70公分的距離。然后胸部緊貼墻面，并隨著腰部慢慢的下沉眼睛，看著自己的手臂每次保持半分鐘左右的時(shí)間。
            還可以雙腿交叉盤坐在地面上，然后雙臂向背后相扣，背部一定要挺直，這種姿勢保持30秒，也能夠起到矯正駝背的作用?；蛘唠p膝著地兩個(gè)手臂向前延伸，胸部貼著地面，慢慢的肩膀靠近地面，尾椎骨在最高點(diǎn)上保持30秒的時(shí)間。
            想要矯正駝背需要一個(gè)很長時(shí)間才能完成，對于時(shí)間比較緊的人來說，一定要按照自己的時(shí)間以及習(xí)慣的方法進(jìn)行矯正。另外駝背時(shí)間越長，矯正需要的時(shí)間越長，希望每個(gè)人都要堅(jiān)持，這樣才能夠擁有一個(gè)好的體型。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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