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            哺乳期每日所需熱量是多少
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            哺乳期每日所需熱量是多少
            當(dāng)生產(chǎn)寶寶之后，每天都應(yīng)該補(bǔ)充足夠的熱量，這樣才能更好的促進(jìn)傷口的復(fù)原，同時(shí)還能滿足母乳的需求。而且這個(gè)時(shí)間段比生產(chǎn)之間的熱量還要多點(diǎn)，那么哺乳期每日所需熱量是多少呢？
            哺乳期每天所需要的熱量是2500的卡路里，畢竟在喂養(yǎng)母乳的時(shí)間段，此時(shí)需要有足夠的熱量才能更好的滿足需求。對(duì)于身體情況比較好的媽媽來(lái)說(shuō)，那么跟懷孕之前的熱量對(duì)比起來(lái)，平均每天只需要額外去添加500卡路里左右即可。
            當(dāng)生產(chǎn)之后想要更好達(dá)到所需要的熱量，應(yīng)該多吃點(diǎn)熱量比較高的食物，就像蛋白質(zhì)或者脂肪等。根據(jù)資料顯示，當(dāng)生產(chǎn)完以后的一年時(shí)間內(nèi)，大概每天都應(yīng)該補(bǔ)充2500的卡魯日，同時(shí)還要補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素等，然而這些營(yíng)養(yǎng)都是需要從食物里面攝入進(jìn)來(lái)的。
            平常還需要注意的是，應(yīng)該確保營(yíng)養(yǎng)的均衡，還要適當(dāng)多補(bǔ)充點(diǎn)熱量高的食物，確保乳房可以分泌出更多的乳汁。常見(jiàn)的有豬蹄湯或者排骨湯等，這些的效果都比較理想。同時(shí)食物的品種最好多點(diǎn)，不要有挑食的現(xiàn)象，每天最好以少量多餐為主，可以干稀合理搭配在一起。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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