在寶寶還沒出生的時候，子宮就是寶寶的家，他（她）就在里面慢慢地成型長大。當媽媽把小寶寶生出來后，子宮往往會受到一定的損傷，需要精心調養(yǎng)和呵護。那么子宮恢復不好會有什么癥狀呢？又該怎么做子宮才能快速恢復呢？

子宮恢復不好的癥狀

血性惡露持續(xù)時間久是子宮恢復不好最顯著的特征。一般來說，惡露在產后三周內就會排干凈，但如果惡露持續(xù)不退，很有可能就是子宮發(fā)出的信號了。這個時候，媽媽們會經常有腰痛及下腹部墜脹感，有的甚至下腹部會出現劇烈疼痛。如果是因為胎盤殘留導致，那么惡露不僅持續(xù)時間長，血量也明顯增多，這個時候惡露常渾濁或伴有臭味。

子宮恢復的訣竅

及時排尿。在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。因而不能憋尿，要盡快排出。

下床活動。雖說產后媽媽的身體還比較虛弱，要臥床，但也不能賴床。第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露的排出。

堅持哺乳。在產后應該及時給孩子喂奶，刺激乳頭，這樣可以有助于子宮收縮。寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產生這種反射刺激，會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

按摩子宮。在產后初期經常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復的方式。

值得一提的是，子宮恢復的快慢，和媽媽們的年齡、分娩次數、全身健康狀況、產程長短，分娩順難、是否哺乳都有一定關系。因此不能操之過急，在子宮恢復階段，要注意個人衛(wèi)生保養(yǎng)，勤換內衣褲，并將其及時放在陽光下暴曬，起到殺菌作用。