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            吃什么有助消化
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            吃什么有助消化
            生活中很多吃貨在遇到自己喜歡吃的食物后，往往會忍不住多吃幾口，這就容易導(dǎo)致所吃的食物過量，給腸胃造成過大的負(fù)擔(dān)。還會容易產(chǎn)生胃脹的感覺，這就需要吃一些東西來幫助消化。那么，吃什么有助消化？
            如果平時吃的太撐，胃部出現(xiàn)不適的話，可以選擇吃些酸的食物，來刺激胃酸的分泌，從而促進食物的消化?？梢猿孕┧崽鸬拈僮?，山楂片，香蕉，或是吃菠菜，芹菜等食物都是可以加速消化的，可以有效防止消化不良現(xiàn)象的發(fā)生。
            消化不良現(xiàn)象對人體健康的影響是比較大的，嚴(yán)重還可能會導(dǎo)致惡心嘔吐，或是頭痛癥狀的發(fā)生。因此，當(dāng)出現(xiàn)嚴(yán)重消化不良時，可以吃些山楂丸，或是健胃消食片，在每餐飯后都可以吃。同時還要保持飲食的均衡，控制食物攝入量，不要過量。
            消化不良的患者可以在每天晚上吃個蘋果，這樣有助于消化，還能幫助身體排毒通便。另外，在飯后喝一杯酸奶，也是可以幫助腸胃的蠕動的，還能促進食物的消化吸收。但是如果消化不良的癥狀過于嚴(yán)重的話，是容易引發(fā)便秘的，這種情況下，患者就應(yīng)即刻就醫(yī)。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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