喝什么牛奶養(yǎng)胃
若腸胃功能不好，在日常飲食中需要注意調(diào)理腸胃，應(yīng)吃一些有營養(yǎng)而容易消化的食物。有些人日常飲食喜歡喝些牛奶，既能補鈣還能增加多種營養(yǎng)物質(zhì)。那么，喝什么牛奶養(yǎng)胃呢？
日常飲用牛奶不但能夠增加營養(yǎng)，增強體質(zhì)，并且其含有的營養(yǎng)物質(zhì)，還能起到養(yǎng)胃作用。牛奶養(yǎng)胃的基本原理，主要是牛奶里所含有的脂肪，能夠抑制胃酸分泌過多，并可在胃黏膜上形成保護膜，防止胃酸過多傷害胃黏膜，所以會起到養(yǎng)胃作用。
但是，并不是所有的牛奶都能夠起到較好的養(yǎng)胃功效，所以喝牛奶養(yǎng)胃，應(yīng)該選擇全脂牛奶粉或鮮牛奶，不要選擇脫脂牛奶。脫脂奶因為其中并不含有過多的牛奶脂肪，所以也起不到保護胃黏膜的作用。不過全脂牛奶因為其脂肪含量較多，若過量食用有可能會引起身體發(fā)胖。
此外，日常所喝的酸牛奶，也能起到較好的調(diào)理腸胃和養(yǎng)胃作用。酸奶中含有較多的活性益生菌，能夠平衡腸道菌群，改善腸胃功能紊亂，抑制有害菌生長。所以日常合理的喝些酸牛奶，對養(yǎng)胃護胃也有較好的幫助作用。
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