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            第一次來月經(jīng)要注意什么
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            第一次來月經(jīng)要注意什么
            在到了一定年齡后，女性會(huì)來月經(jīng)，代表著走向人生的另一個(gè)階段，在第一次來月經(jīng)時(shí)，需要注意的事項(xiàng)有很多，但是有很多人因?yàn)閬碓陆?jīng)時(shí)間比較早，并不知道第一次來月經(jīng)要注意什么？
            正常女孩的月經(jīng)從13歲到15歲，月經(jīng)提前或是推遲兩年時(shí)間是正常的，其早晚與遺傳營(yíng)養(yǎng)和環(huán)境有關(guān)。具體注意事項(xiàng)如下：
            1.月經(jīng)期間注意適當(dāng)休息，睡眠好對(duì)于身體健康有好處，也可以避免在月經(jīng)期間出現(xiàn)什么不良癥狀。
            2.運(yùn)動(dòng)要適量。在月經(jīng)期間不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，這樣做會(huì)導(dǎo)致身體受到傷害，因此運(yùn)動(dòng)時(shí)需要注意適量。
            3.心態(tài)要正。月經(jīng)期間心態(tài)要保持平衡，不要太悲觀，正確的認(rèn)識(shí)這件正常的事情。
            4.飲食上要注意。在飲食上一定要注意起來，因?yàn)椴缓侠盹嬍硶?huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，周期變得不正常。少吃生冷或有刺激性的食物，以清淡為主，不要喝酒，更要注意飲食合理搭配。
            5.衛(wèi)生工作做好。每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。
            尤其是第一次來月經(jīng)，一定要重視起來，現(xiàn)在與之相關(guān)的知識(shí)在不同地方也可以查得到，多了解些知識(shí)，對(duì)于月經(jīng)會(huì)有很大的幫助。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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