煲什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣
經(jīng)常煮湯喝對身體有很大的好處。湯里面的營養(yǎng)價(jià)值很高，特別是女性更得要經(jīng)常煲湯喝了。經(jīng)常煲湯喝有很好的滋補(bǔ)功效。女生很容易出現(xiàn)氣血雙虧的情況，那么究竟煲什么湯補(bǔ)血補(bǔ)氣呢？
1.黃豆雪梨豬腳湯
女生在補(bǔ)血補(bǔ)氣的時(shí)候，害怕攝入很多脂肪讓自己變胖。有這種擔(dān)心的女性朋友們可以嘗試喝黃豆雪梨豬腳湯。豬腳里含有豐富的蛋白質(zhì)以及纖維蛋白，基本上是沒有太多的脂肪的。在豬腳里面加一個(gè)雪梨，會中和豬腳湯的油膩，會使得豬腳湯更加的新鮮。
2.姜棗紅糖水
姜棗紅糖水也是能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的，特別適合氣血雙虛的女性飲用。準(zhǔn)備10顆干棗，再準(zhǔn)備一顆生姜，準(zhǔn)備30克的紅糖。將山楂洗干凈之后切成片狀放在鍋里面，將紅糖和干棗都放在鍋?zhàn)永锩娲蠡鹬?。煮開之后可以將紅糖水倒在碗里面，冷卻一會，可以直接喝了。
除了上面介紹的兩種湯之外，平時(shí)還可以多煮一點(diǎn)番茄豬肝湯喝。番茄豬肝湯除了能夠補(bǔ)血之外，還可以促進(jìn)自己的子宮快速恢復(fù)。另外建議女性要保持自己的心情開朗，不要被瑣事所煩惱。
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