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            晚餐吃什么好簡(jiǎn)單方便
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            晚餐吃什么好簡(jiǎn)單方便
            晚餐其實(shí)是非常重要的，如果吃太多，那么睡覺(jué)的時(shí)候也會(huì)覺(jué)得不舒服，而且不容易消化，容易長(zhǎng)肉。有些人晚上不想要做飯，其實(shí)晚餐吃的好是特別重要的，那么晚餐吃什么好簡(jiǎn)單方便？
            1.香菇炒肉?？梢詼?zhǔn)備新鮮的香菇，肉、蒜、生姜等食材，將香菇清洗干凈，然后切成丁狀，然后將生姜切成碎末，將煮熟的雞蛋劃幾刀備用，準(zhǔn)備清洗干凈的生菜。將油燒熱，然后放入生姜和肉，翻炒過(guò)后加入香菇，再炒幾分鐘以后加入溫水、鹽、醬油、雞蛋等，炒熟以后加入白糖即可。
            2.紅米孜然炒飯。首先需要準(zhǔn)備好食材，紅米、玉米、雞胸、番茄、鹽、洋蔥、淀粉、料酒、芥蘭梗等，然后將紅米和玉米粒蒸成米飯，將雞胸切粒狀，用料酒、干淀粉進(jìn)行腌制。將番茄、洋蔥、芥蘭梗切好，當(dāng)油熱以后加入雞丁，八成熟的時(shí)候可以備孕，然后將洋蔥煸香，放入紅米飯，加入芥蘭梗和孜然粒，放入雞胸粒，最后加入番茄和紫甘蘭。
            晚餐吃的時(shí)候要注意，粘硬的食物不可以吃，比如湯圓、粽子，太過(guò)油膩的食物、刺激性的食物。容易產(chǎn)生氣體的食物等，都是不可以吃的，晚餐要少量吃，飯后也需要走動(dòng)幫助消化。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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