每當(dāng)寒冷的冬季來(lái)臨，人們就會(huì)購(gòu)買冬季保暖手套和羽絨服了。冬季保暖手套可以有效避免寒風(fēng)侵蝕雙手，預(yù)防出現(xiàn)凍傷的情況。羽絨服已經(jīng)成為冬季的必需品，輕便舒適，又能抵抗寒風(fēng)。那么，冬季保暖怎么改善手腳冰冷？

冬天時(shí)，困擾很多人的問(wèn)題就是手腳冰冷。明明身上的衣服穿得夠多，為何只有手腳就是暖不起來(lái)？手腳冰冷是因?yàn)檠貉h(huán)不好，如果是年紀(jì)比較大的患者就醫(yī)，她看診時(shí)都會(huì)特別摸一下老人家的手，看血液循環(huán)好不好。要讓手腳暖和起來(lái)，最快的方法就是動(dòng)一動(dòng)，也可以在冬天酌量食用辛辣食物，以及芝麻、核桃等堅(jiān)果類食物，有助于血管擴(kuò)張。

有一個(gè)好方法就是泡腳。常有人晚上因?yàn)槟_太冷而睡不著，這時(shí)只要用比體溫高一些的溫水泡泡腳，很快就會(huì)全身暖和、變得好睡了。很多人冬天常泡溫泉來(lái)暖和身體，但有的溫泉水溫很高，泡了容易使皮膚乾燥搔癢，對(duì)于本來(lái)皮膚油脂分泌就較少的老年人來(lái)說(shuō)，泡溫泉不如泡腳就好，而且最多泡20～30分鐘溫泉就該起來(lái)，以免血液集中在軀干，造成頭部缺血暈眩。

冬天保暖，其實(shí)并不一定要穿發(fā)熱衣。天然素材里，保暖性最好的就是羊毛，羊毛吸濕性強(qiáng)，再加上纖維卷曲、孔隙多，保暖性高。建議冬天可穿針織羊毛內(nèi)衣或背心保暖，最外層則穿平織、表面光滑的防風(fēng)外套或毛呢大衣?lián)躏L(fēng)，應(yīng)該就夠暖了?；蛟S很多人覺(jué)得羊毛衣物清洗不方便，羊毛具有角質(zhì)層，本身就不易臟污，通常可用洗發(fā)精或冷洗精在衣物較易臟的袖口、領(lǐng)口稍微搓洗，浸泡后放進(jìn)洗衣機(jī)柔洗，再脫水、吊掛晾乾即可。