維生素c族能不能和維生素b族一起吃
一般人體缺少某種維生素的時(shí)候，都是會(huì)反映在身體上的。這個(gè)時(shí)候大多數(shù)人都會(huì)選擇吃一些維生素片補(bǔ)充。維生素分為許多種，例如維生素C和維生素A等等。體內(nèi)缺少兩種維生素的時(shí)候就需要補(bǔ)充兩種。那么，維生素C能和維生素B族一起吃嗎？
維生素C能和維生素B族一起吃嗎
當(dāng)然是可以的，這兩種東西一起吃對(duì)身體是不會(huì)有不好的影響的。對(duì)于吃維生素片的時(shí)間也是沒有要求的，可以是飯前吃也可以飯后吃。吃多少應(yīng)當(dāng)根據(jù)說明書或者是醫(yī)生的建議服用。除此之外，還需要注意飲食清淡，平時(shí)多注意休息。提高身體的素質(zhì)。
缺少維生素的各種癥狀
如果一個(gè)人長(zhǎng)時(shí)期的缺少維生素A，皮膚相對(duì)正常人來說是比較干燥的。嚴(yán)重的話還可能會(huì)出現(xiàn)一些皮膚疾病。如果是兒童缺少維生素A則有可能引起肺炎。所以缺少維生素A的，平時(shí)可以多吃胡蘿卜等食物。缺少維生素C容易導(dǎo)致牙齦出血，抵抗力以及一些口腔疾病。雖然維生素k很少被提起，也不怎么被需要，但是如果嚴(yán)重缺乏維生素K的話還是會(huì)引起一些問題的。例如容易流鼻血、胃出血等等。
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