月經(jīng)期間少吃飯會(huì)瘦嗎
對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期是要經(jīng)歷的，這也是非常重要的時(shí)期，此期間需要合理的保養(yǎng)，這樣才可以避免一些疾病的發(fā)展。受心情與生理變化影響，此期間會(huì)不想吃飯，有些人就有這樣的想法：月經(jīng)期間少吃飯會(huì)瘦嗎？
在經(jīng)期時(shí)，機(jī)體免疫力會(huì)下降，當(dāng)飲食不當(dāng)時(shí)，就會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生，因此最好在此期間不要減肥，即使吃得少，對(duì)于減肥的作用也不會(huì)太大。想減肥，最好是在停止月經(jīng)以后，即使是停經(jīng)了少吃飯或是節(jié)食這樣的減肥方法，也是不可取的。
在月經(jīng)一到七天的時(shí)間內(nèi)，被叫做瘦身福利期，此期間體重是整個(gè)月最重的時(shí)候，但是身體卻是比較虛弱的，因此最好多吃一些牛肉，高熱量的熱可可、巧克力等含鐵的食物。這樣可以做到身體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)元素不流失，還會(huì)有很好的補(bǔ)充作用。
月經(jīng)后一到七天，此時(shí)身體處于瘦身超速期，是比較容易發(fā)胖的，一些熱量吃下去以后不能被快速吸收與分解，就會(huì)變成脂肪在體內(nèi)積累，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，就會(huì)發(fā)胖。即使少吃飯，也不會(huì)有太大的瘦身效果，因此想要減肥在此期間是不可取的。
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