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            12歲怎樣快速長高
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            12歲怎樣快速長高
            孩子的身高是家長們最關心的問題，影響個子高矮的因素多種多樣，其中包含家族成員的遺傳因素，體質性青春發(fā)育延遲，如營養(yǎng)不良、嚴重貧血、缺鈣、甲狀腺功能低下等原因，所以很多家長都想知道孩子怎樣才能快速長高，那么12歲怎樣快速長高？
            12歲怎樣快速長高
            這個年紀的孩子要科學化的身高管理，不僅僅從飲食，運動，情緒以及睡眠等因素入手，而且還要關注孩子的一些生活習慣，這是去除長高路上的阻礙因素。防止偏食，保證休息時間和質量，多參加體育鍛煉。
            長高的方法有哪些
            1、加強戶外運動：除了可以增強身體素質外，戶外運動對孩子升高的發(fā)育也頗有幫助。
            2、重視營養(yǎng)補充：建議每日讓孩子喝一杯牛奶，可助力增高。與此同時，日常應加強微量元素的攝入，如鈣、鐵、鋅等。另外，要注意控制體重，因為體重超標者大多不容易長高。
            3、熟睡時人體的生長素水平達到高峰。也就是說，如果睡不好，生長素分泌就受到很大影響。所以，家長應確保孩子睡眠時間。
            4、如小朋友長時間保持蹲姿，雙腿就長期處于彎曲的姿勢，這對腿部的血液供給和骨骼的健康發(fā)育都很不利，同時也不利于長高。
            5、家長要在孩子發(fā)育期每月測一次孩子的身高，如每年孩子長高不到4cm，家長一定要重視，帶孩子接受相關的檢查，如骨齡檢查，或檢測其生長激素水平等。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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