維生素能長(zhǎng)期服用嗎
維生素是必需的營(yíng)養(yǎng)，而且有不同的種類。根據(jù)身體的需求，可以選擇不同類型的維生素來補(bǔ)充。在補(bǔ)充維生素的時(shí)候，也會(huì)考慮到能不能長(zhǎng)期吃呢。那么維生素能長(zhǎng)期服用嗎？
維生素是可以長(zhǎng)期服用的。不過在服用維生素的時(shí)候，為了不會(huì)給自己身體帶來影響，一定要按照說明書服用。有些人在補(bǔ)充維生素的時(shí)候，覺得應(yīng)該吃很多量，才會(huì)發(fā)揮維生素的作用。這種想法是不對(duì)的，過多的服用，都可能會(huì)給自身帶來不同的后果。
另外一方面維生素的種類有很多，要先知道自己到底需要補(bǔ)充哪種維生素。并不是每個(gè)人都得要補(bǔ)充維生素。要是平時(shí)沒有做到均衡飲食或者生活，作息不是特別規(guī)律。像這類人群就可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。還有老人以及小孩子都可以考慮補(bǔ)充維生素。
只要掌握正確的服用量，一般來說都不會(huì)出現(xiàn)什么不好的影響的。過多的吃維生素，不僅對(duì)身體沒有好處，反而是有害的。補(bǔ)充維生素的話，也可以從蔬菜中來獲取。蔬菜里面的維生素含量也很高，可以多吃一點(diǎn)新鮮的蔬菜。
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