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            維生素b1能長期吃嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            維生素b1能長期吃嗎
            大家都應(yīng)該聽說過維生素b1，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素b1能夠增強(qiáng)人們的記憶力，還能夠提高免疫能力，也可以幫助人們抵御外界的各種壓力，那么維生素b1能長期吃嗎？針對這個問題，下面跟著小編了解一下。
            首先，如果要服用維生素b1需要堅(jiān)持一段時間才會有效果的，因此長期服維生素b1的副作用并不大，而且維生素b1可以促進(jìn)人體的生長和消化，還能夠改善神經(jīng)組織功能，一般來說維生素b1主要是存在植物胚芽里的，而白菜、芹菜里都含有一定量的維生素b1。
            其次，如果缺乏維生素b1會導(dǎo)致人們患上神經(jīng)性炎癥，如果發(fā)現(xiàn)自己真的是缺維生素b1了，需要及時的補(bǔ)充，而且缺乏維生素b1會出現(xiàn)食欲不振、精神不好、心跳異常、記憶力弱等癥狀，如果情況嚴(yán)重的話還會引起腳氣病。
            最后，為了維持人體健康，每個人都需要及時的補(bǔ)充維生素，如果身體缺乏維生素對身體的危害是非常大的，因此人們需要保證自己的日常飲食攝入了足夠的維生素，一旦發(fā)現(xiàn)自己身體缺乏某種維生素了，需要在飲食上多吃含有該維生素的食物。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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