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            維生素b和維生素c可以一起吃嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            維生素b和維生素c可以一起吃嗎
            身體的健康是離不開維生素的維持的，生活中要是出現(xiàn)維生素缺少的話，身體就會出現(xiàn)一些疾病，所以，在日常生活在需要及時補充一些維生素也保證身體更好的尋求。但在補充維生素的時候，需要注意的事項也是比較多的，比如，維生素b和維生素c可以一起吃嗎？
            維生素B，C都是人體需要的營養(yǎng)素中比較重要的，它們都是水溶性維生素，很容易跟隨尿液排出體外，兩者大量攝取基本不會有毒性。放在一塊兒吃，也沒見過有毒性反應(yīng)。所以，是可以一起吃的。維生素b可以祛除濕氣，降火，維生素c可以消除炎癥，兩者的搭配效果相當(dāng)不錯。
            服用維生素B1的時候，需要注意應(yīng)忌食魚類和蛤蜊。蚯蚓和魚含有破壞維生素B1的硫胺素物質(zhì)，因此服用維生素B1時應(yīng)忌食。
            服用維生素B2時應(yīng)忌食高脂肪食物和高纖維類食物，因為高脂飲食會增加所需維生素B2的需求量，從而加重維生素B2的缺乏。
            服用維生素B6時忌和黃瓜、胡蘿卜、茄子等食物同食，因為這些食物含有硼，當(dāng)與人體內(nèi)的消化液相結(jié)合時，在與維生素B6結(jié)合，絡(luò)合物就會形成，從而影響維生素B6的吸收和利用。
            服用維生素C要控制量，如果過量服用輕者可能導(dǎo)致惡心嘔吐、腹瀉腹痛，嚴(yán)重的話可能還會誘發(fā)血尿、腎結(jié)石等情況。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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