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            哺乳期到底能吃韭菜嗎
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            哺乳期到底能吃韭菜嗎
            生完寶寶之后首先要解決的就是寶寶的營養(yǎng)攝入，而最佳的選擇就是母乳。為了有更充足的奶水，媽媽們會(huì)吃一些東西來催乳。比如花生、豆腐等等。有說法是韭菜可以幫助回奶，奶水會(huì)減少，所以哺乳期不能吃韭菜。那么到底哺乳期能不能吃韭菜呢？
            首先，韭菜確實(shí)是回奶的，一般是奶水過多的人可以吃一點(diǎn)。而且韭菜對(duì)人體也有諸多好處，價(jià)格便宜，四季都有，是家常菜的不二之選。所以，很多人說哺乳期的媽媽不吃韭菜是對(duì)的，為了有充足的奶水給寶寶，媽媽可以等到哺乳期過后再吃。
            其次，韭菜好處很多，大家平時(shí)可以多吃一點(diǎn)。韭菜中的粗纖維有助于腸胃蠕動(dòng)，可以預(yù)防便秘，是腸癌的殺手。韭菜還有活血散瘀的作用，能有效降低血脂、防止動(dòng)脈硬化。另外韭菜中含有很多維生素A，能起到美容養(yǎng)顏、潤肺明明的作用。
            最后，韭菜營養(yǎng)這么豐富，做法也多樣。比如韭菜炒蝦仁、韭菜盒子，家里老人小孩可以吃一些春韭，有益于身體健康。而哺乳期就不要吃韭菜了，媽媽們可以吃豌豆、豆腐、萵筍等，寶寶吃得好，媽媽也放心。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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