魚(yú)油和維生素ad這兩種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，相信大家都一定經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)過(guò)，適量吃魚(yú)油和維生素ad對(duì)于身體健康都有益處的，但這兩種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑魚(yú)油和ad可以一起吃嗎？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，可能不是很多人都知道，那么下面一起來(lái)認(rèn)識(shí)一下。

魚(yú)油包含有兩種多不飽和脂肪酸（EPA、DHA）營(yíng)養(yǎng)成分，能有效降低人體血液膽固醇濃度，減少血液的粘稠度，防止血液形成斑塊，讓血管保持暢通，同時(shí)魚(yú)油中的營(yíng)養(yǎng)素能幫助大腦細(xì)胞形成持續(xù)發(fā)育，促進(jìn)、協(xié)調(diào)神經(jīng)回路的傳導(dǎo)作用，以維持腦部細(xì)胞的正常運(yùn)作。

而維生素ad其實(shí)說(shuō)白了就是含有維生素a和維生素d兩種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中維生素a主要起到維持正常視力的作用，能有效預(yù)防夜盲癥和干眼癥，還能幫助肌體的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，維生素d則可以幫助人體促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收利用，維持正常鈣代謝，幫助骨骼、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育。

通過(guò)以上分析得出，魚(yú)油和維生素ad兩種營(yíng)養(yǎng)劑的作用與效果都是不一樣的，因此是不相沖突的，可以一起服用的，但要注意的是，這兩種營(yíng)養(yǎng)劑均不可以長(zhǎng)期或過(guò)量服用的，不然都有可能會(huì)產(chǎn)生不良的影響，因此建議在醫(yī)生指導(dǎo)下按量服用比較好。