欧洲亚洲综合国产,91精品欧美综合在线野草社区,日本成本人片视频免费一级,色偷偷网站一区二区三区

      

        

            
    


            




            
    
    

            

    
            
        

            
    
            
        
        
            
            
            
                
            
                    
            維生素b12的功能與作用
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            維生素b12的功能與作用
            維生素是每一個(gè)人都離不開(kāi)的，只有保證飲食中攝取到足夠的維生素，才能維持身體正常機(jī)能。但是維生素的種類(lèi)實(shí)在是太多了，多到數(shù)不清，更不要說(shuō)樣樣都了解了。那來(lái)了解下維生素b12的功能與作用。
            維生素b12自然也是b族維生素的一種，它以輔酶的形式存在，是人體代謝活動(dòng)不可缺少的維生素。而且維生素b12在人體正常造血功能方面屬于不可缺少的物質(zhì)，紅細(xì)胞的生存離不開(kāi)維生素b12。如果身體內(nèi)的維生素b12缺乏，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血的問(wèn)題。缺乏嚴(yán)重的話，就會(huì)導(dǎo)致惡性貧血。
            而且維生素b12還是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果缺乏維生素b12的問(wèn)題出現(xiàn)在孕婦身上，就很容易導(dǎo)致胎寶寶的神經(jīng)管閉鎖不嚴(yán)。但是維生素b12是不可以自身合成的，需要體內(nèi)的某種因子參與合成，然后才能被機(jī)體吸收。
            只要身體健康，飲食正常，是不會(huì)輕易的缺乏維生素b12的。如果出現(xiàn)缺乏的問(wèn)題，就需要積極的補(bǔ)充。生活中很多食物都富含維生素b12，比如牛羊肉、魚(yú)肉、豬肉等肉類(lèi)，還有貝類(lèi)、蛋類(lèi)等，都可以起到補(bǔ)充維生素b12的作用。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
            編輯推薦