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            熬夜女人燉什么湯好
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            熬夜女人燉什么湯好
            相信各位都知道，熬夜是對身體不好的，特別是對于女性，因?yàn)榘疽箤τ谄つw的傷害非常大。但悲傷的是，早睡沒有那么容易，每個人都有她的手機(jī)。但既然已經(jīng)熬夜了，有什么辦法能彌補(bǔ)一下呢？今天我們來看看熬夜女人燉什么湯好？
            首先，綠豆薏仁湯和瘦肉枸杞湯都是不錯的選擇。畢竟熬夜之后最容易讓人看出疲憊感的地方就是眼睛了，因此，我們可以從一些對眼睛有利的食材入手，例如薏米仁和枸杞葉，薏米仁含有足量的胡蘿卜素，而枸杞葉也是出了名的清肝明目。
            其次，熬夜還會讓人喪失大量的維C，所以攝入維生素C含量較高的食品，這對于彌補(bǔ)熬夜帶來的損傷也是有著不錯效果的。同時維生素B是可以幫助人們緩解疲勞的。那么同時含有維B和維C的湯類就是簡單易做的綠豆湯啦。
            還有如果說長期都無法保證充足睡眠的話，會讓人非常容易上火、咽痛、心煩等。所以含有西洋參和烏骨雞煲出來的湯也是很適合熬夜人群喝的。另外大家還是要多注意自己的作息，畢竟再多的補(bǔ)品也比不上美容覺來的靠譜、實(shí)在。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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