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            純牛奶的功效與運用
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            純牛奶的功效與運用
            純牛奶是一種非常具有營養(yǎng)價值的東西，又被稱之為“最接近母乳的食品”。因此現(xiàn)在很多人都將牛奶擺在了自家的餐桌上，每天服用來為自己補充營養(yǎng)。那么純牛奶的功效與運用又是什么呢？
            1、補鈣。眾所周知牛奶中富含豐富的鈣離子，經常服用牛奶也是一種間接補鈣的方式，而且還可以增強體力。
            2、鎮(zhèn)靜睡眠。牛奶中富含豐富的褪黑素，尤其是它其中有一種色氨酸會鎮(zhèn)靜人體的神經，從而促進人體的睡眠。
            3、促進智力發(fā)育。牛奶中不僅富含豐富的蛋白質和氨基酸，它其中也有一種谷氨酸能夠維持大腦的活性。尤其是對寶寶來說，經常服用牛奶還可以促進智力發(fā)育。
            4、預防衰老。人體每到一定階段就會流失大量的蛋白質和水分，這樣便會使人體出現(xiàn)衰老的情況。而恰好牛奶中又富含這些人體所需的物質，因此經常服用牛奶還可以預防衰老。
            5、增強免疫力。構成免疫力的重要因素便是蛋白質和維生素，而牛奶又是富含蛋白質最多的食物。因此經常服用牛奶不僅可以調節(jié)人體的機能，還可以增加人體的免疫力。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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