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            黑豆怎么吃才能生發(fā)
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            黑豆怎么吃才能生發(fā)
            黑豆屬于一種五谷雜糧類的食物，是比較適合各類人群食用的，并且黑豆對(duì)于人體健康來說，還有諸多好處。黑豆可以活絡(luò)人體的血脈，強(qiáng)健脾胃，對(duì)眼睛也有一定的好處，并且對(duì)頭發(fā)的生長還有一定幫助。那么，黑豆怎么吃才能生發(fā)？
            黑豆可以做成湯喝來幫助生發(fā)，首先選擇50克黑豆，適量枸杞，黑芝麻以及白糖。首先把黑豆泡發(fā)半小時(shí)左右，并把枸杞，黑芝麻洗干凈備用。把泡發(fā)好的黑豆等食材倒入鍋中，加水小火煮半小時(shí)左右。再把枸杞倒入鍋中煮十來分鐘，加入冰糖不停攪拌，直至冰糖完全融化，就可以盛出來食用了。
            還可以把黑豆和何首烏放在一起熬制成湯水，再加入適量蜂蜜后，用玻璃瓶裝起來密封后放入冰箱。每天拿出來服用2勺左右，這樣長期堅(jiān)持服用的話，是可以起到很好生發(fā)，以及預(yù)防脫發(fā)的效果的。
            黑豆還可以和牛肉一起燉湯喝，選擇半斤牛肉，適量黑豆和姜片。首先用鍋把水燒開，放入整塊牛肉焯水去血水，再把牛肉撈出沖洗干凈并切塊備用。之后把牛肉塊，黑豆和姜片全部放入鍋中，加水慢燉三小時(shí)左右，燉好后加入適量鹽調(diào)味就可以盛出食用了。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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