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            熬夜口臭吃什么好
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            熬夜口臭吃什么好
            有很多有經(jīng)常熬夜習(xí)慣的人，會出現(xiàn)很嚴(yán)重的口臭現(xiàn)象，這讓他們很苦惱，因?yàn)殚L期的熬夜是因?yàn)槟c胃功能出現(xiàn)紊亂，加上沒有足夠的睡眠可以幫助體內(nèi)的毒素排出，所以，飲食的調(diào)理對于治愈口臭也會有幫助，那么，熬夜口臭吃什么好？
            首先，可以在晚飯的時(shí)候多攝入一些含有維生素C或者膠原蛋白的食物，比如水果、肉皮等。也可以多吃一些偏涼性的食物，比如蘋果、瓜類、小米等。此外，在晚飯的時(shí)候最好少吃油膩辛辣的食物，應(yīng)該減少喝酒，可以用鮮果汁、豆?jié){代替。
            其次，宵夜的時(shí)候，應(yīng)該少吃肉，可以吃一些容易消化的淀粉食物，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，切忌不要暴飲暴食，也不要經(jīng)常喝大量的濃茶和咖啡來提神，這類飲品過多攝入會導(dǎo)致肥胖，也會引起失眠的發(fā)生，加重口臭的情況。
            最后，熬夜的時(shí)候，最好是每隔40分鐘左右，起來休息10-15分鐘左右，緩解眼部的疲勞，并且適量的補(bǔ)充維生素A，對于熬夜的傷害也會比較少。只要改善睡眠質(zhì)量和健康的飲食搭配，慢慢地會幫助緩解口臭的發(fā)生。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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