現(xiàn)代的人越來(lái)越注意各種養(yǎng)生活動(dòng)，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，保持健康，還可以消除疲勞、改善睡眠、養(yǎng)顏美容等，而在養(yǎng)生活動(dòng)當(dāng)中，不少人都喜歡選擇春季養(yǎng)生，最近有準(zhǔn)備春季養(yǎng)生的朋友問(wèn)到，春季養(yǎng)生要注意啥？

注意一：飲食要均衡有營(yíng)養(yǎng)。在春季養(yǎng)生的時(shí)候飲食要強(qiáng)調(diào)多吃有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種豐富維生素和礦物元素以及碳水化合物的食品，最好要控制好量，應(yīng)采用少量多餐的原則，堅(jiān)決不可暴吃暴喝，這樣對(duì)于腸胃健康有好處，同時(shí)能避免肝功能障礙和膽汁分泌異常的出現(xiàn)。

注意二：飲食易清淡易消化的。進(jìn)入春季之后飲食就要發(fā)生轉(zhuǎn)變，最好是清溫平淡的，對(duì)于生冷辛辣刺激性的食物一定不可以吃，如果是胃寒的人可以適當(dāng)吃點(diǎn)姜制品，或者煲姜湯，能起到驅(qū)寒暖胃的作用，對(duì)于有哮喘疾病的人，春季時(shí)可以喝點(diǎn)生姜蜂蜜水，對(duì)潤(rùn)喉鎮(zhèn)喘有很好的功效。

注意三：養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)。在春季養(yǎng)生養(yǎng)陽(yáng)防風(fēng)是非常關(guān)鍵的，這是因?yàn)樵诖杭救松眢w內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)順應(yīng)然的往上往外疏發(fā)，所以這時(shí)候必須保護(hù)陽(yáng)氣避免外泄，尤其是對(duì)于會(huì)虧損陽(yáng)氣的事情一定不可做，另外春季還是比較寒涼多風(fēng)的，一旦不注意保暖，很容易風(fēng)邪入體就會(huì)引起感冒疾病，所以要做好防風(fēng)保暖。