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            老人便秘吃什么好立刻見效
            
                    
                
            
                
            
                    
            
                        
            老人便秘吃什么好立刻見效
            便秘是一些腸道方面的一些問題，比如說便秘在老人中就出現(xiàn)的比較多，這是因?yàn)槔夏耆说捏w質(zhì)比較虛弱，尤其是腸胃上的問題，通常會(huì)困擾著老人，那么老人便秘吃什么好立刻見效？
            1、香蕉有潤腸通便的功效，對(duì)于一些沒有糖尿病的老人來說，老人可以多吃一點(diǎn)。對(duì)于老人的腸道有較好的滋潤效果。
            2、老人吃的主食一定要粗糧偏多，少吃一些細(xì)糧，豆類的食物也是需要少食用，紅小豆在冬天食用比較好，夏天的時(shí)候一定要多吃一些綠小豆，最好是每天吃一頓麥片粥。
            3、全麥面包中含有的膳食纖維能夠很好的幫助老人排便，這種食物最好是每天都能夠出現(xiàn)在人們的餐桌上。還有芹菜、元蔥、韭菜、木耳、海帶、蘑菇等應(yīng)經(jīng)常出現(xiàn)。
            4、便秘大多數(shù)的原因都是因?yàn)槟c道太干導(dǎo)致的，老年人還要每天盡量的多喝水，尤其是在清晨起床后，可以空腹喝一杯白開水，這樣有能夠清洗腸道，利于排便。在白天的時(shí)候，還可以盡量的多喝一些蜂蜜水，蜂蜜水潤腸的效果非常的好，老年人可以多喝，而且最好是能夠保證長時(shí)間喝蜂蜜水。
                                
            
                
            

                                
            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            
                                            
            
        
            
        
            
            
            
                
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