開奶是什么呢?其實就是在媽媽生完寶寶之后寶寶第一次喝母乳，這個過程稱之為開奶。有些媽媽就會問：開奶疼嗎?每個媽媽的情況不一樣，對于一些職場媽媽來說，開奶是比較疼的。不過，接下來我們可以一起來了解如何解決這個問題。

開奶的步驟

1、先敷熱毛巾：敷熱毛巾是第一步，但是毛巾溫度不可以過高，小心燙傷皮膚。主要是以圈形的方式，毛巾溫度降低時重新泡入熱書，持續(xù)大約5分鐘。

2、輕柔：第二步是輕柔，可以采取平躺或者坐姿，這樣能夠使得乳汁流出，如果遇到有硬塊一定要揉散。

3、吸奶器：在揉散以后，先用吸奶器吸掉奶結(jié)里的積滯奶，這樣對于寶寶的身體有益。

開奶注意事項

1、要有信心：有些媽媽會認為自己的奶水不夠?qū)殞毘?，這是一個誤區(qū)，無論你是什么情況，身體本身使能夠分泌足夠的奶水喂飽寶寶的。

2、適當(dāng)?shù)臒岱螅喝绻谖桂B(yǎng)寶寶的時候感覺到奶水不是特別的順暢的可以采取熱敷促進血液的循環(huán)。

3、保持愉悅心情：媽媽的情緒會影響乳汁的分泌，情緒波動過大不利于分泌乳汁。

4、早開奶：在寶寶出生半小時內(nèi)就開始吮吸有利于乳汁的大量分泌。

開奶疼怎么辦

如果開奶疼的時候媽媽可以通過喝一些有利于分泌乳汁的食物來進行輔助，在懷孕后期也可以進行一定得按摩，一定要在清洗的時候把堵塞在乳頭開口的硬顆粒清洗掉。這樣還可以使乳房皮膚逐漸堅韌，避免產(chǎn)后乳腺管開口堵塞，也可預(yù)防乳頭發(fā)生皸裂。

媽媽們在初次開奶的時候會疼是正常的現(xiàn)象。但是不要過于著急，媽媽們要在生完寶寶之后盡早開奶，在月子期間也可以利用食譜來進行輔助分泌乳汁。特別重要的是媽媽的心態(tài)，一定要保持愉快，這樣也能夠保證乳汁的正常分泌哦。